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Anfängerkurs für Erwachsene

Drei Termine (jeweils mittwochs) stehen zur Wahl.

Kursinhalte:

  • Allgemeines und spezifisches Aufwärmen 
  • Klettertechnik: Präzises Antreten, Hand und Fußwechsel, Körperpositionierung, stabile Körperposition, Griffarten
  • Materialkunde mit Klettergurt, Karabiner und Sicherungsgeräte, Seil
  • Knotenkunde:Achterknoten gesteckt und geschlagen, Sackstich
  • Sicherungstechnik: Im Toprope (TR) mit Halbautomaten (Smart & Gri-Gri) und Tube.
  • Richtige Position in der Kletterwand, Seilkommandos.
  • Einrichten einer TR Umlenkung, Richtige TR Technik im Überhang
  • dynamisches Sichern, Sturztraining im TR

 

Alle Termine findest du im rechten, grünen Kasten!

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Naturfreunde Bad Ischl
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