Anfängerkurs für Erwachsene

Anfängerkurs ab 17 Jahre, 4 Tage mit je 2,5 Stunden, jeweils mittwochs von 19-21.30 Uhr.

Kursinhalte:

Allgemeines und spezifisches Aufwärmen
Klettertechnik: Präzises Antreten, Hand und Fußwechsel, Körperpositionierung, stabile Körperposition, Griffarten
Materialkunde mit Klettergurt, Karabiner und Sicherungsgeräte, Seil
Knotenkunde:Achterknoten gesteckt und geschlagen, Sackstich
Sicherungstechnik: Im Toprope (TR) mit Halbautomaten (Smart & Gri-Gri) und Tube.
Richtige Position in der Kletterwand, Seilkommandos.
Einrichten einer TR Umlenkung, Richtige TR Technik im Überhang
dynamisches Sichern, Sturztraining im TR

Alle Termine findest du im rechten, grünen Kasten!

Kontakt

Naturfreunde Bad Ischl