Anfängerkurs Erwachsen

Kursdauer 4x2,5h

Kursinhalte:
• Allgemeines und spezifisches Aufwärmen
• Klettertechnik:
Präzises Antreten, Hand und Fußwechsel, Körperpositionierung,
Stabile Körperposition, Griffarten
• Materialkunde
Klettergurt, Karabiner und Sicherungsgeräte, Seil
• Knotenkunde
Achterknoten gesteckt und geschlagen, Sackstich

• Sicherungstechnik
Im Toprope (TR) mit Halbautomaten (Smart & Gri-Gri) und Tube.
Richtige Position in der Kletterwand, Seilkommandos.
Einrichten einer TR Umlenkung, Richtige TR Technik im Überhang
dynamisches Sichern, Sturztraining im TR